Eje Vida
Son nuestros hábitos los que determinan el día a día, y nos permiten disfrutar de una existencia plena y equilibrada en todas las esferas de la vida.
La mayoría de estos hábitos se realizan de forma automática, de ahí la importancia de identificarlos para potenciar los positivos y modificar los negativos. Los hábitos sanos mantenidos en el tiempo conducen al éxito personal y fomentan por tanto la autoestima, reflejándose de forma natural en el ámbito laboral y personal.
En este eje, trataremos temas como la nutrición, el sueño, el conocimiento de nuestro cuerpo a través del auto-masaje thai, entre otros tips de hábitos saludables.
Practicar hábitos de vida saludable durante la edad adulta puede aumentar la esperanza de vida de las mujeres hasta en 14 años, y la de los hombres hasta en 12. Fuente
Conoce los 4 Ejes del Programa AXIS 4
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“Establecer hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio físico y sueño adecuado, mejora la concentración y ayuda a incrementar la productividad ya que están fuertemente ligados al funcionamiento biológico del organismo.”
Consultora de Nutrición y Salud
