Mindfulness aplicado a equipos de trabajo.
En este post te contamos breve y sencillamente qué es Mindfulness y los beneficios de aplicarlo en los equipos de trabajo. “MINDFULNESS (atención plena) es la conciencia que aparece al [...]
Una dieta saciante, ¿qué alimentos nos ayudan?
Hay ingredientes que nos hacen sentirnos llenos por más tiempo, y una clasificación para saber cuáles son. El apetito es un seguro de vida. Sin esta señal del organismo, no sabríamos cuándo [...]
¿Dolores de cuello al despertarte?
Conocer bien cómo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido Nada más abrir el ojo por la mañana ya puedes sentir [...]
¿Qué alimentos que necesita tu cerebro para funcionar mejor?
Una dieta variada y equilibrada garantizará el aporte de oligoelementos y vitaminas Según Beatriz Chavarría, neuróloga del Hospital HM Delfos, en Barcelona, “no existe una manera concreta de [...]
CÓMO EL DEPORTE AYUDA A NUESTRA MENTE Y NUESTRAS EMOCIONES.
Muchas de las guías que buscan ser una ayuda para mejorar nuestras vidas, tanto en el plano físico como en el plano psíquico, recomiendan una serie de pautas clave. Estrategias e ideas que son [...]
Cambia tu postura, cambia tus emociones.
Las emociones influyen en nuestro cuerpo, pero nuestro cuerpo también influye en nuestras emociones Las emociones influyen en nuestro cuerpo, pero las últimas investigaciones revelan que nuestra [...]
El ROI de los programas de bienestar empresarial
Como todas las estrategias que se desarrollan en las empresas es importante analizar sus resultados a través de los diferentes indicadores, y los programas de bienestar empresarial no son la [...]
El distrés o estrés negativo, ¿cómo combatirlo?
Eustrés y distrés La palabra estrés normalmente se utiliza para indicar una situación de malestar y tensión; estar estresado se asocia a trastornos como ansiedad, insomnio, irritabilidad, [...]
La importancia de los programas de bienestar en las empresas
¿Qué es un programa de bienestar laboral? Básicamente, la mejor iniciativa que una empresa puede tener para promover la salud integral de sus empleados y ayudar a las personas a ser más felices. [...]
Chief Happiness Officer: el responsable de la felicidad en la empresas
El trabajo ocupa un lugar importantísimo en nuestras vidas, ya que le dedicamos de media 227 días cada año, ¡nada más ni nada menos que dos tercios de nuestro tiempo! Por eso, son cada vez más [...]
