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Hay ingredientes que nos hacen sentirnos llenos por más tiempo, y una clasificación para saber cuáles son. El apetito es un seguro de vida. Sin esta señal del organismo, no sabríamos cuándo [...]

Conocer bien cómo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido Nada más abrir el ojo por la mañana ya puedes sentir [...]

Una dieta variada y equilibrada garantizará el aporte de oligoelementos y vitaminas Según Beatriz Chavarría, neuróloga del Hospital HM Delfos, en Barcelona, “no existe una manera concreta de [...]

Muchas de las guías que buscan ser una ayuda para mejorar nuestras vidas, tanto en el plano físico como en el plano psíquico, recomiendan una serie de pautas clave. Estrategias e ideas que son [...]

Las emociones influyen en nuestro cuerpo, pero nuestro cuerpo también influye en nuestras emociones Las emociones influyen en nuestro cuerpo, pero las últimas investigaciones revelan que nuestra [...]

Como todas las estrategias que se desarrollan en las empresas es importante analizar sus resultados a través de los diferentes indicadores, y los programas de bienestar empresarial no son la [...]

Eustrés y distrés La palabra estrés normalmente se utiliza para indicar una situación de malestar y tensión; estar estresado se asocia a trastornos como ansiedad, insomnio, irritabilidad, [...]

¿Qué es un programa de bienestar laboral? Básicamente, la mejor iniciativa que una empresa puede tener para promover la salud integral de sus empleados y ayudar a las personas a ser más felices. [...]

El trabajo ocupa un lugar importantísimo en nuestras vidas, ya que le dedicamos de media 227 días cada año, ¡nada más ni nada menos que dos tercios de nuestro tiempo! Por eso, son cada vez más [...]